兰州北大皮肤科简介:兰州北大皮肤科好不好?兰州北大皮肤科是以公益公立为办院宗旨,是一所综合性、非盈利性医院.兰州皮肤病医院内常年有权威专家坐诊,并且特聘国家公立三甲医院专科教授会诊.院内现有硕士研究生导师2名,博士生3名,主任、副主任级别坐诊医师30多人,高、中级技术人员200余名.着力打造质量上乘的兰州北大皮肤病专科。
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经常掉头发怎么办?

时间:2017-04-17 08:50 来源:www.zqhr.org 作者:admin

  每次梳头发总有掉头发的烦恼,让人困恼至极,最担心自己万一有一天会掉光怎么办呢?头发日渐稀少给人们的危害也会越来越大。那么,经常掉头发怎么办?针对患者的这个问题,我们看看专家的介绍有哪些吧。

  学会给自己解压:

  精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑,莫烦恼。每天要安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,如下棋、打球、做太极拳,也要听听轻音乐,与朋友谈谈天。世界上没有“十全十美”的事情,也不能万事如意,所以要坦坦无忧愁,提倡“吃亏是福”,切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情,养花、钓鱼、听歌等等。都可帮助人们缓解压力,消除烦恼。同时要保证睡眠充足,睡前要用热水泡脚,力求每天睡眠不少于8小时,这样不仅精力充沛,而且也有利于头发的养护。

  合理安排饮食:

  常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用,凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物,能增加头皮的油脂分泌,也应避免。饮食还是清淡一些好,同时也要戒除烟酒。

  掌握头皮按摩:

  头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发的生长良好,并且能延长头发的寿命。实践证明,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩,可以促进血液循环。

  保持头皮清洁:

  头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发,必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落,这是生理现象,不必介意。每天自然脱落的头发大约70~100根。

  只要能做到上述几点,脱发就会远离你,脱发虽然是严重的病症,只要我们能够细心,治疗和预防脱发都是可以治愈这种难缠疾病。

经常掉头发怎么办?
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