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女性脱发吃什么好

时间:2017-05-04 09:01 来源:www.zqhr.org 作者:admin

  女性脱发吃什么好?我们每天都需要吃三顿饭,很多时候我们不合理的饮食也是会造成脱发的,所以我们一定要重视科学合理的饮食,不要总是暴饮暴食,吃一些对身体有害的食物,下面我们就看一看脱发的人不宜吃哪些?

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  **:饮食不当,是不利于控制脱发病情的,大家应养成良好的饮食习惯。少吃含糖量过高的食物,含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质,不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成与堆积,阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食,少饮用含糖饮料。

  其次,刺激性的食物往往加重脱发病情,如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用,脱发往往会进一步加重。中医认为,辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风,使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说,辛辣刺激的食物犹如火上浇油,加速脱发的进程。

  专家指出:除了上述这些,脱发的人不宜吃如肥肉等过于油腻的食物。过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积,引起皮脂腺过度分泌,加重脱发程度。另外,动物性脂肪在分解代谢过程中,也会产生较多的酸性物质,影响血液酸碱值,不利于头发生长。

  饮食对于我们预防脱发也是有很大的帮助的,所以我们一定要养成一个好的生活饮食习惯,平时尽量少吃一些辛辣的,油腻的食物,可以多吃一些清淡的食物或蔬菜水果,这样也可以有效的预防脱发。

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