兰州北大皮肤科简介:兰州北大皮肤科好不好?兰州北大皮肤科是以公益公立为办院宗旨,是一所综合性、非盈利性医院.兰州皮肤病医院内常年有权威专家坐诊,并且特聘国家公立三甲医院专科教授会诊.院内现有硕士研究生导师2名,博士生3名,主任、副主任级别坐诊医师30多人,高、中级技术人员200余名.着力打造质量上乘的兰州北大皮肤病专科。
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减肥过度会不会引起脱发

时间:2017-04-28 11:11 来源:www.zqhr.org 作者:admin

  兰州北大皮肤病门诊事例:今天下班回家,就看到一个朋友在我家门前呆着,神情好像有一点的不对劲,不过令我大吃一惊的是,算算时间,我们估计有两周没见了,现在的她变的好点消瘦了好多。脱发怎么办,如何应对脱发的问题。

  进屋之后,闺蜜就开始向我诉苦,“亲爱的,近也不知道怎么回事,我的头发一直在掉,每次洗头的时候,都要掉好多,早上起床之后,都可以看到枕头上有很多脱落的头发,你说这样下去的话,会不会造成变成秃子呀!”,我笑着对她说,“你想多了,我看你近清瘦不少,你近在减肥吗”,看着闺蜜笑了“是呀,是不是我的减肥成功了呢,你看现在的我是比以前瘦多了吧”。“你现在是瘦了,但你知道,你的脱发也是因为这个原因引起的,你知道吗?”看到闺蜜睁大了眼睛,我对他说“其实你的脱发问题就是因为减肥引起的”。

  兰州北大皮肤专科专家回答:现在许多的年轻女性为了保持“窈窕”的身材,过度减肥节食,导致其营养不均衡,头发生长所需要的一些基本元素摄入不足,致使脱发现象的发生。过度的减肥节食,是导致年轻女性脱发的一大原因所在。

  一般脱发跟日常生活规律有关。所以应保证充足的睡眠,加强身体锻炼,避免熬夜、喝酒,长时间对着电脑工作等。饮食习惯也很重要,平衡营养饮食,盲目节食,不仅对头发不好,对身体也不好。蛋白质和微量元素是头发生长所必需的营养物质。多吃豆类、海带、奶制品、核桃、水果等对头发有益,对预防脱发也有较好作用。

  另外,精神压抑、焦虑也会导致脱发。压力过大者可选择适当的运动配合清淡而有营养的饮食。要减少秋季脱发必须给它充足的营养和照顾,让它健康生长。

  首先,要保持愉快的精神状态。

  保持充足的睡眠,建议在22点前就寝。

  多食高蛋白食品,如:鸡蛋、奶制品、黄豆、豆粉、豆腐、花生、黑芝麻、核桃仁、黑豆等;多食海产品,如:鱼类、虾类、海藻等;多食维生素含量丰富的食品,如:新鲜蔬菜、水果等;适量补充对头发有益且微量元素丰富的食品,如:菇类、菌类等。

  好留长发,长度好在5厘米以上,头发飘动时,可锻炼竖毛肌,防止头皮退化变薄,有利于头发的生长。

  经常参加跑步、打球、登山、郊游、跳舞等体育活动,适量的运动可以促进血液循环,有利于头发的生长。

  经常用温水洗头,可以有效的防止头皮发炎,并改善头皮血液循环,促进头发的生长。

  如果已经脱发,也不要过度惊慌,因为精神压力过大对头发的生长是不利的,更不要讳疾忌医,自己找一些偏方、土方,这样做很容易造成永久性的脱发。

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