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【北大】保持好习惯让你远离痤疮困扰

时间:2017-05-26 11:38 来源:www.zqhr.org 作者:兰州北大皮肤病门诊

  痤疮也就是我们常说的青春痘,长了青春痘,如果不及时去正规医院进行治疗,自行盲目处理,就可能导致痤疮严重化。不想长痘痘就需要从日常生活中做好预防工作。今天就为大家介绍一些远离痤疮的好习惯

  1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

兰州北大皮肤专科看痤疮痘痘

  2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是比较好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

  3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们比较好对这些食物敬而远之。

  4.适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦

  5.快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

  6.多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。

  7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。

  8.无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。

  9.洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。

  10.使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩

  保持以上好习惯,青春痘自然会离你远去,恢复光滑健康的肌肤。

  有相关皮肤病问题想要了解,欢迎点击在线咨询与我院皮肤病专家沟通,或预约到院进行专业检查治疗。

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